Cette salade est non seulement délicieuse, mais aussi pleine d’ingrédients frais et nourrissants aux propriétés diurétiques, qui aident à éliminer l’excès de fluides et à dégonfler le ventre. Préparer cette salade ne vous prendra que 15 minutes, et elle est idéale pour toute la famille. Pour des résultats optimaux, privilégiez des ingrédients frais et biologiques.
Ingrédients :
- 1 tasse de tomates cerises ou 1 tasse de tomates en dés
- 2 tasses de concombres coupés en dés
- 1 avocat coupé en dés
- Fromage frais ou fromage feta (selon votre préférence)
- 2 tranches d’oignon rouge, hachées finement
- 2 cuillères à soupe de persil frais haché
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
- 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
- Sel de mer et poivre noir au goût
Préparation :
- Dans un petit bol, versez les 2 cuillères à soupe d’huile d’olive et les 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique. Ajoutez une pincée de sel de mer et de poivre noir, puis mélangez bien avec une cuillère pour obtenir une vinaigrette homogène.
- Dans un grand récipient, combinez les tomates, les concombres, l’avocat, l’oignon rouge, le fromage et le persil.
- Ajoutez la vinaigrette préparée et mélangez délicatement à l’aide d’une cuillère pour que tous les ingrédients soient bien enrobés, en prenant soin de ne pas écraser l’avocat ni le fromage.
Cette salade rafraîchissante et légère est idéale pour stimuler la digestion, réduire les ballonnements et favoriser la perte de poids de manière naturelle et rapide. Grâce à sa richesse en antioxydants et en acides gras sains, elle aide également à maintenir une peau éclatante et une bonne santé générale. Vous pouvez la savourer en entrée ou en plat léger à tout moment de la journée.